Um pouco sobre a Ginástica Holística

Texto retirado de www.essenciasaude.com, clínica da Dra. Izabel Curaçá em São Paulo, convidada do podcast "Conversando com as fisios" dessa semana.




Ao contrário do que você pode pensar, esta não é nenhuma atividade esotérica, mística ou alternativa. O termo Ginástica Holística foi criado pela Dra. Lily Enheifried pois é o que melhor descreve o tratamento de reeducação postural e alinhamento das estruturas corporais. "Ginástica" se refere ao ato de movimentar o corpo para fortalecer; exercícios para executar qualquer faculdade mental. "Holístico" se refere aquilo que abrange ao todo, que busca entender completamente os fenômenos. Neste sentido a Ginástica Holística trabalha com o corpo todo, visando sua reestruturação, cessando as afecções, desordens e dores que por ventura podem surgir, por uma má utilização do corpo durante a vida. Os pilares desta técnica baseiam se em 3 níveis: PEDAGÓGICO, PREVENTIVO E TERAPÊUTICO. Através da conscientização corporal é possível melhorar a postura, diminuir a sobrecarga nos sistemas do corpo e, desta maneira, aliviar dores e curar patologias. Este método atua sobre o tônus muscular, a respiração e o equilíbrio, trazendo muitos benefícios ao corpo de quem pratica. Os movimentos exigem sempre a globalidade; e não se restringem ao reforço muscular segmentar. A Ginástica Holística é muito utilizada em tratamentos da coluna vertebral, como hérnias de disco, escolioses e outras patologias associadas.




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